Roberto

Macho vs mjukis

admin — Wed, 02 Sep 2009 11:27:53 +0000

Macho överlever mjukis.

En ny studie visar att maskulina män lever längre än mjuka män.

Kanske är det dags att byta trädgårdspysslet mot en racerbil.

Män med maskulina intressen lever nämligen längre än män med mer mjuka intressen. Det visar en studie från Karolinska institutet.

– Vi hade en förutfattad mening om att det skulle vara precis tvärtom och blev överraskade av resultatet, säger Anna Månsdotter, en av forskarna som genomfört studien.

49 000 män i undersökningen

Hon och hennes kollegor har följt drygt 49 000 män som mönstrade för lumpen 1969.

De fick vid mönstringstillfället svara på frågor om sina intressen och jobb.

Svaren betygsattes på en femgradig maskulinitetsskala, från mest maskulin till minst.

– Det är svårt att definiera maskulinitet. Kriterierna på skalan utgår från de kulturella ideal som finns i samhället och tar

inte hänsyn till faktorer som

karaktärsdrag eller att maskulina män tar mer risker, säger Anna Månsdotter.

Studien visar att dödligheten bland männen, som nu skulle ha varit i 60-års åldern, var nästan dubbelt så hög bland dem som rankats som minst maskulina jämfört med dem som rankats medelhögt.

– Resultaten är inte så märkliga som vi först tyckte. Män kan känna en stor stress att leva upp till de machoideal som finns i samhället. Det i sin tur leder till att man mår dåligt och kanske tar större risker, säger Anna Månsdotter.

Andra forskare som Aftonbladet talat med tycker att studien är intressant men att en del frågetecken uppstår. Helena Hill, genusforskare vid Södertörns högskola, tror inte att machomän skulle vara starkare än mjukisarna.

”Blir skeptisk”

– Spontant blir jag lite skeptisk när jag hör detta. Jag har inte tagit del av hela rapporten, så jag kanske har missat något. Men det kan ju vara så att en man som vågar vara mjuk är just trygg och självsäker, vilket ju är maskulint, säger hon.

Testosteron

admin — Fri, 28 Aug 2009 07:32:44 +0000

Testosteron-kvinnor
i finansbranschen

Varför söker sig en del kvinnor till riskfyllda finansjobb som handlare?

Det är Reuters som skriver om ny USA-forskning där mätningar gjorts av ekonom-studenters testosteron-nivå, och vilka jobb de hade två år efter utbildningen.

Slutsatsen blev att kvinnor med höga testosteron-nivåer mycket oftare senare hade jobb inom exempelvis investmentbanking, vilket enligt Reuters kan vara ett lukrativt område men även riskfyllt.

550 studenter från University of Chicago deltog i undersökningen, och gav saliv för mätning av testosteron-halten.

Två år senare gick det att få svar från 379 av personerna, om vilket jobb de hade.

Generellt var det de med höga testosteron-halter och hög riskbenägenhet, som hamnade i finansbranschen.

Totalt sett visade resultaten att 57 procent av männen två år senare hade riskfyllda jobb i finansbranschen som investmentbanking och trading, medan 36 procent av kvinnorna hade motsvarande jobb.

De kvinnor som hade den typen av riskfyllda jobb, visade sig enligt Reuters vara de med höga testosteron-halter.

Studien genomfördes av forskare på Northwestern University, och publicerades i ”Proceedings of the national academy of sciences”.

Det manliga könshormonet testosteron produceras hos både män och kvinnor, men normalt sett i mycket större omfattning hos män.

Hög testosteron-halt brukar kopplas till egenskaper som aggressivitet och hög riskbenägenhet.

Tidigare studier har visat att män brukar göra alltmer vågade finansaffärer, under dagar då deras testosteron-halt är hög.

Studier har även visat att fingerlängden påverkas av hur mycket testosteron ett barn tagit del av i mammas mage.

Dagens Nyheter har tidigare skrivit att svenska finansmannen Mats Qviberg har ett långt ringfinger, vilket ska ha särskild betydelse för framgångar i finansbranschen enligt en tidigare studie från Cambridge.

I den här studien från Northwestern University fann inte forskarna något samband mellan fingerlängd och testosteron-halt i salivet.

De anser även att det kan finnas andra orsaker till att finanshandlare gör vågade affärer, än att deras testosteron-halt är hög just den dagen.

Fettdissad- För fett för ett flyg

admin — Tue, 25 Aug 2009 11:52:58 +0000

En 55-årig italienska kräver skadestånd av flygbolaget Easyjet för förolämpning, sedan personalen nekat henne att gå ombord för att hon var för tjock.

– Jag är ledsen men du är för tjock. Om du vill följa med får du köpa två biljetter, sade kvinnan vid incheckningen till henne, enligt tidningen La Repubblica.

Italienskan, som väger cirka 100 kilo, var på väg från Bari till huvudstaden Rom, men stoppades alltså vid incheckningen.

Easyjets presschef ber om ursäkt och förklarar att det rör sig om ett misstag.

– Vi har inga specialregler för passagerares vikt. Vi har enbart en regel om ett miniutrymme mellan sätena – 42,3 centimeter – och vi förväntar oss att passageraren själv ska köpa två biljetter om han eller hon vet med sig att det inte blir bekvämt med enbart ett säte. Vi frågar inte passageraren om hur mycket han eller hon väger och inte heller låter vi någon vägas inför andra passagerare, säger Thomas Meister till La Repubblica.

Mental träning

admin — Wed, 15 Jul 2009 08:25:11 +0000

Tänk på det..

Bra resultat på all träning och tävling beror inte på hur bra kondis du har eller hur stark du är.. som länge konstaterat är det mentala som kan vara nyckel faktor till bra resultat.

Det pratas ofta om att 80% sitter i huvudet och resten styrka och kondition.. det ligger mycket i detta. Kan du övervinna dina del mål och passera dina hinder är det alltid lättare att sätta upp nya mål och övervinna dessa..

Med framgång föder framgång.. när du vet att du klarar av fysiska hinder rent mentalt ger detta den styrkan du behöver för att lyckas.. lycka till och kör stenhårt “nothing is impossible”

Sallad.. sallad

admin — Mon, 06 Jul 2009 08:53:31 +0000

Lär dig kryssa förbi de värsta minorna

Många restauranger lockar med ett digert salladsbord. Både gott och nyttigt.

Men salladsbaren kan också grusa dina diet-drömmar genom sina feta minor som är utplacerade här och var.

Sallad som huvudrätt eller en rejäl tallrik på sidan om är både nyttigt, gott och fullproppat med en mängd näringsämnen och antioxidanter.

Men, vad man kanske inte alltid tänker på är landminorna i salladshavet. Om du inte kryssar rätt kan du lätt fylla tallriken med över 1 000 kalorier – mer än en hamburgare med pommes!

Så ta det säkra före det osäkra

Muskel- och energi mat

admin — Thu, 02 Jul 2009 09:43:57 +0000

Köttbullar i tomatsås
400g färs.
Salt och peppar.
1 dl parmesanost.
2 skivor vitt bröd.
4 msk mjölk.
1 ägg.
Basilika.
Tomatsås:
1 burk krossad tomat.
1 dl buljong.
½ hackad lök.
Salt och peppar.
Cayennepeppar.
Örtkryddor.

Tomatsåsen: stek den hackade löken i olivolja. Tillsätt övriga ingredienser. Höj värmen och sätt på ett lock.
Köttbullar: blanda mjölk och brödbitar i en skål, och färs och ägg i en annan. Därefter blandas innehållet i den första skålen. Tillsätt övriga ingredienser och rör noga om. Forma köttbullar och lägg dem i den varma tomatsåsen. Låt puttra cirka 15 minuter. Servera med pasta.

Svag Krona- dyrt med en utomlands semester

admin — Tue, 30 Jun 2009 08:32:00 +0000

Kronan fortsätter att försvagas och ingen ljusning väntas inför semestrarna. Dollarn steg på tisdagen över 8 kronor för första gången på två månader. Räkna inte med något valutalyft inför semestern.

Kronans värde väntas inte på kort sikt hämta sig efter smällen från den förnyade devalveringsoron i Lettland i början på juni.

“Det ser lite småmörkt ut”, säger Cecilia Skingsley, analyschef för Swedbanks ränte- och valutahandel.

Enligt TCW-index, ett mått på kronans styrka jämfört med en handelsvägd korg av utländska valutor, är kronan på sin svagaste nivå sedan den 21 april.

Mot euron stod kronan på tisdagen i 11,14, den svagaste nivån sedan den 20 april och dollarn steg över 8 kronor, dyrast sedan 1 maj.

Cecilia Skingsley konstaterar att vårens stigande riskaptit på finansmarknaderna har kommit av sig, vilket missgynnar kronan. Och Lettlands besked om ett nytt sparpaket för att undvika devalvering har uppenbarligen inte lugnat valutamarknadens Baltoro.

“Förmodligen finns det fortfarande en osäkerhet för hur det ska gå”, säger Cecilia Skingsley.

Kronan visar inga tecken på att repa sig på kort sikt

“I närtid finns det eventrisker som tynger valutan. Det är Lettland och att scenariet med tecken på en snabb återhämtning i världsekonomin börjar ifrågasättas.”

En hel del talar samtidigt för att kronan stärks i ett längre perspektiv.

“På lite sikt finns förutsättningar för kronan att gå bättre. Den har ju varit så billig. Många som förvaltar på längre sikt har tagit position på att kronan ska återhämta sig, till exempel Riksgälden. Med lite stabilare förutsättningar i omvärlden bör också kronan gynnas. Vi har dessutom bättre förspänt jämfört med många andra länder i Europa att kunna stimulera finanspolitiskt. Det talar också för en starkare krona”, säger Cecilia Skingsley.

Kom i bikiniform året runt

admin — Mon, 29 Jun 2009 08:21:59 +0000

GI-metoden är egentligen ingen bantningsmetod - utan går ut på att byta ut livsmedel som får ditt blodsocker att “åka berg- och dalbana” mot livsmedel som får ditt blodsocker att ligga på en jämn nivå. GI står för glykemiskt index och är ett mått på hur snabbt blodsockret stiger när du ätit ett livsmedel som innehåller kolhydrater

Rivstart

Och det fiffiga är att med ett stabilt blodsocker ökar du din fettförbränning, känner dig mättare, blir piggare, gladare och minskar risken att drabbas av en mängd livsstilsrelaterade sjukdomar som till exempel diabetes typ 2, för högt kolesterol och blodtryck.
GI Viktkolls Rivstart, som vi presenterar den här veckan, är just en rivstart - för att snabbt minska din insulinproduktion och öka din fettförbränning. Med den går du direkt ner i vikt och får en positiv kick neråt.

Variera kosten

Under den här första veckan minskar du kraftigt ditt intag av kolhydrater (ris, potatis, pasta, bröd) och ökar intaget av protein (kött, fisk, ägg) och till viss del fett. Meningen är att du ska komma i något som kallas ketos och betyder att kroppen främst arbetar med fettförbränning.
Det är bra om du följer programmet, men du kan förstås variera och byta mat och träning mellan de olika dagarna, så att det passar ditt liv, ditt arbete och ditt kylskåp.
Veckomenyn är tänkt för dig som själv lagar alla måltider. Äter du måltider utanför hemmet får du äta så likt som möjligt. Du kan fylla på med mer grönsaker till frukostarna.

Träna lågintensivt

En sak kommer du inte undan: motionen. För att gå ner i vikt och få en välmående kropp måste du röra på dig också. Det är lika viktigt som att förändra din kost. Men eftersom du begränsar intaget av kolhydrater under rivstartsveckan ska du nu endast köra lågintensiv träning.
Tränar du hårdare kommer du i stället att bryta ner muskelmassa. Lågintensivträning innebär att du kan promenera i rask takt eller jogga lätt. Du ska bara bli småvarm, inte svettig, eftersom kroppen då i första hand använder fett som

Enorma resultat

Träna ute så mycket som möjligt nu när det är försommar. Det ökar både den fysiska och den mentala formen. Att gå, jogga eller cykla utomhus kan ge samma effekt av mental träning som meditation.
Njut av lövprassel, fågelkvitter och frisk luft! Bara genom att promenera 30 minuter per dag kan du förbättra din kondition avsevärt. Ta vara på alla möjligheter till vardagsmotion, gå i trappor, stig av bussen en hållplats för tidigt, parkera bilen lite längre bort. Så lite kan göra så mycket. Det är ingen stor investering i tid men ger enorma resultat på din hälsa, ökar din syresättning och din fettförbränning.

Lugn och ro

En annan lika viktig aspekt på viktminskningen är att du unnar dig vila och ro, eftersom stress kan vara en bidragande orsak till din övervikt. Avslappning i tysthet kan vara så enkelt som att du sätter dig ner för dig själv i lugn och ro och bara låter tankarna komma och gå. Har du lättare för att slappna av när du ligger ner med slutna ögon, så gör det.

ät fett- bli smal

admin — Fri, 26 Jun 2009 12:21:26 +0000

Gå en lättare vår till mötes.

Med kött, smör och grädde.

– Gå ner två kilo i veckan, säger läkaren Annika Dahlqvist.

Har du bannlyst köttet och grädden för att bli av med övervikt?

Det behövs inte. Extrakilona försvinner lika lätt med fett – om du skippar kolhydraterna.

– Det bästa sättet att göra det på är att öka på fettet. På så sätt får du tillräckligt med energi, säger Annika Dahlqvist.

Är kontroversiell

Den kolhydratsnåla dieten höjer inte blodsockret. Det innebär att du slipper ökat insulin, som i sin tur lagrar fett och blockerar fettförbränning.

Kroppen börjar förbränna fett i stället för socker, enligt läkaren och hälsobloggaren.

Hennes kostråd är kontroversiella.

Majoriteten av läkarkåren anser att vi ska undvika mättat fett – som finns i kött och smör.

De menar att mättat fett ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Annika Dahlqvist kritiserar i sin tur användandet av kolesterolsänkande mediciner.

”Övergångsbesvär”

– Den nyfikne kan testa dieten själv, säger läkaren som i förra veckan släppte sin nya receptbok till anhängarna.

Börja med att äta mer naturligt fett och minska sedan gradvis på kolhydraterna.

– Man kan känna övergångsbesvär. Det beror på att man inte är van vid att bränna fett i stället för socker.

– Men ge inte upp. Efter några dagar eller i värsta fall veckor går det ner.

Dags att boka en resa

admin — Tue, 23 Jun 2009 10:35:12 +0000

Svenskarna flyr till värmen - få restresor kvar

Och tråkigt sommarvädermärks direkt hos researrangörerna som har bråda dagar. Representanterna för de tre stora bolagen låter nästan identiska när de beskriver läget för tillfället.

“Det är högtryckpå charterförsäljningen just nu. Åtta av tio sommarresor har vi redan sålt. De senaste två veckorna har vi i princip legat 50 procent över förra årets försäljning motsvarande veckor”, säger Peter Hellström, informatör vid Fritidsresor, till TT.

“För oss gårdet bra, för de som letar solresor de närmaste dagarna finns det i princip ingenting kvar från Arlanda. Tittar man längre fram i juli och augusti har vi sålt lite drygt åtta av tio resor”, säger Kajsa Moström, informationschef vid Apollo.

“Vi har ettväldigt högtryck i bokningsläget just nu. De två senaste veckorna har vi sålt 60 procent bättre än motsvarande veckor förra året”, säger Magdalena Öhrn, informationschef vid Ving.

Ett rejält tryckhos resebolagen innebär dåliga nyheter för alla som vill fynda billiga sista minuten-resor.

“Det är medsista minuten-platserna som med svenska jordgubbar, är det väldigt regnigt blir de få och dyra”, säger Peter Hellström.

“Det handlar omtillgång och efterfrågan. Eftersom juni har inletts ovanligt kallt och regnigt har priserna på sista minuten pressats upp”, säger Kajsa Moström.

Att Sverige ärinne i en lågkonjunktur märks inte på försäljningen av resor för tillfället.

“Vi förberedde ossför att kunna dra ner volymen på utbudet om vi skulle se att efterfrågan vek, men det har den inte gjort. Vi skickar i väg fler resenärer i lågkonjunktur än vad vi gjorde i högkonjunktur förra sommaren”, säger Magdalena Öhrn.