Lär dig kryssa förbi de värsta minorna

Många restauranger lockar med ett digert salladsbord. Både gott och nyttigt.

Men salladsbaren kan också grusa dina diet-drömmar genom sina feta minor som är utplacerade här och var.

Sallad som huvudrätt eller en rejäl tallrik på sidan om är både nyttigt, gott och fullproppat med en mängd näringsämnen och antioxidanter.

Men, vad man kanske inte alltid tänker på är landminorna i salladshavet. Om du inte kryssar rätt kan du lätt fylla tallriken med över 1 000 kalorier – mer än en hamburgare med pommes!

Så ta det säkra före det osäkra